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商品について

JANコード

9784058021002

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発売日:2023年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Ｇａｋｋｅｎ / 発売国:日本 / ISBN:9784058021002 / アーティストキーワード:薗田憲司

内容詳細:“血糖コントロール”ってじつはとても簡単です！２か月で−１３ｋｇ！好きなものを食べてもやせた！ＹｏｕＴｕｂｅで大注目！糖尿病専門医“血糖おじさん”のやせテク。目次:第１章　血糖コントロールダイエットの基本　ダイエット成功の道へ迷わず進める！３つのコントロール法/ 第２章　血糖コントロールでやせる理由　ダイエット・健康と血糖値の深過ぎる関係/ 第３章　量のコントロール法　甘いもの、ごはん、パンもＯＫ！糖質をとりながらやせる方法/ 第４章　時間・食べ順のコントロール　空腹感と闘わずに脂肪を減らす食べ・・・

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最新エビデンスと実体験からわかった最強血糖コントロールダイエット 美人力PLUS 薗田憲司（血糖おじさん） Gakkenケットウチヲセイシテシボウヲオトス ソノダケンジ ケットウオジサン 発行年月：2023年07月27日 予約締切日：2023年05月25日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784058021002 薗田憲司（ソノダケンジ） 日本内科学会内科認定医。日本糖尿病学会糖尿病専門医。日本医科大学卒業後、東京臨海病院初期研修、東京都済生会中央病院勤務を経て、現在は開業準備中。高校時代、糖尿病になり苦しんでいる父親を救いたいという思いから、糖尿病専門医を志す。外来診療で伝えきれないダイエットや血糖値改善のための食事や運動の方法を、親しみやすい医師「血糖おじさん」としてYouTubeやInstagramで発信。チャンネル登録者数、フォロワー数は計27万人を超える（2023年6月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　血糖コントロールダイエットの基本　ダイエット成功の道へ迷わず進める！3つのコントロール法／第2章　血糖コントロールでやせる理由　ダイエット・健康と血糖値の深過ぎる関係／第3章　量のコントロール法　甘いもの、ごはん、パンもOK！糖質をとりながらやせる方法／第4章　時間・食べ順のコントロール　空腹感と闘わずに脂肪を減らす食べ方／第5章　メニュー選びのコントロール法　血糖値スパイクを防ぐ！家ごはん、コンビニ飯、外食メニュー選びの工夫／第6章　食後ゴロゴロしがちな人のための　血糖値を下げる！がんばらない運動法 “血糖コントロール”ってじつはとても簡単です！2か月でー13kg！好きなものを食べてもやせた！YouTubeで大注目！糖尿病専門医“血糖おじさん”のやせテク。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学