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4528189716261

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Y!での商品説明(学参ドットコム)

（バーゲンブック） やせるランニング―いちばん効率よく体脂肪が落ちる!

著作：島田 佳久
出版社：永岡書店
発行日：
仕様：A6判
対象：一般向

ランニングにはダイエット効果があるのはもちろんのこと、実はその過程で得られる付随効果が凄まじいのです。例えば、運動能力的には「基礎代謝があがる」「全身のバランスがよくなる」など、健康的には「疲れにくく回復しやすい体になる」「血管から健康になる」など、精神的には「脳の活性化」「ストレス解消」などの効果があります。食事を制限するだけでは、これらを同時に実現することは難しいのです。ISBN：9784522433997

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