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フルーティスト紫園香氏が出会った松村卓氏考案の「骨ストレッチ」。

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出版社：アルソ出版ジャンル：フルート教本・曲集サイズ：A4ページ数：32著者：紫園香、松村卓初版日：2021年11月20日ISBNコード：9784873125275JANコード：4560395465274フルーティスト紫園香氏が出会った松村卓氏考案の「骨ストレッチ」。これまでスポーツの世界で取り上げられてきた「骨ストレッチ」が、フルートを吹く上でも効果のあることを体験から実感し、フルートを始めとする管楽器愛好家にぜひ広めいたいと実現した企画。数あるメソードのうち、フルートに特に効果的であるメソードを厳選して掲載しており、すばらしい音色を奏でるために、健康な体を維持することを目的とした一冊となっています。フルート教則本/健康なからだから最高の音色が生まれる収載内容：第1章│楽に、ゆったり立ちましょう・基本ポーズ パワールート・WTの立ち方第2章│丹田を使いましょう・丹田おろし・丹田押し第3章│腕、手を楽にコンディショニング・手のひら返し・手首ブラブラ・肘ブラブラ・手ほどき第4章│体幹をゆるめましょう・鎖骨首まわし・鎖骨ひねり・マグロの中落ち・手首背伸び・手首肩甲骨ストレッチ・肩甲骨舟こぎ第5章│足を楽にコンディショニング・足首まわし・足指まわし・足ほどき・大腰筋ほぐし・鎖骨股関節まわし・膝押さえ股関節ほぐし・手首腰伸ばし第6章│顔の周りもリラックス・蝶形骨ストレッチ・なめらかタンギング第7章│中指ウォーキング・体幹を使って歩く◆対談:紫園 香×松村 卓 〜とにかく笑顔でコツコツ〜◆骨と筋肉の図解