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商品について

JANコード

4571336939440

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◆品　番：NAR-7D◆発売日：2021年01月20日発売◆出荷目安：５〜１０日◆※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。◆コキュウノドウジョウ

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(趣味/教養)ウチガワカラメザメル コキュウノドウジョウ イシキトコキュウデカラダヲカクジツニカエル 発売日：2021年01月20日 BABジャパン NARー7D JAN：4571336939440 【概略】 ■呼吸とは何か…生きていく上で大切なこと/■呼吸の3原則/1)鼻呼吸を心がける/2)呼吸はゆっくりする/3)吐くことから始める/■意識を向ける…呼吸の観察/(観察力、集中力、コントロール力の基本)/呼吸の観察のやり方 呼吸の観察の練習 ノドの開閉技法/■姿勢を安定させる/姿勢の基本/安楽坐…スカ・アーサナ/金剛坐…ヴァジュラ・アーサナ/■特に重要な呼吸法…安楽呼吸法/(スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマ)/安楽呼吸法のやり方 安楽呼吸法の要点 安楽呼吸法の練習[6サイクル12呼吸] 意識を働かせて行う…クオリティを高める 意識を働かせて行う練習[6サイクル12呼吸] 意識とイメージの違い/■全身を浄化する…頭蓋光明浄化法/(カパーラ・バーティ・クリヤー)/頭蓋光明浄化法とは/頭蓋光明浄化法のやり方/頭蓋光明浄化法の要点/頭蓋光明浄化法の練習[3セット]/■体温をコントロールする…冷却呼吸法/(シータリー・プラーナーヤーマ)/冷却呼吸法のやり方 冷却呼吸法の要点 冷却呼吸法の練習[5回1セット] もう一つの冷却呼吸法/■意識を働かせる訓練/指を折り曲げる 指を伸ばしてから戻す 最小限の力で折り曲げる 手のひらの表皮を動かす 気配を消す/■幻の呼吸法…ツンモ/ツンモ…第1段階 第2段階 第3段階 第4段階 第5段階 【解説】 呼吸で快適な空間を作り出す!?/幻の技術・ツンモも初公開!/ヨーガ行者の王・成瀬雅春先生が、その真骨頂である「呼吸法」を丁寧に解説。/「意識の使い方」をキーワードにステップを踏んで指導が進むので、無理なく練習に取り組めます。/そして「やり方」が明確なので、誰でも確実に「集中力」「コントロール力」「繊細で強靭な意識力」を身につけていけます。 16:9LB カラー 日本語(オリジナル言語) ドルビーデジタル(オリジナル音声方式) 日本 UCHIGAWA KARA MEZAMERU! KOKYUU NO DOUJOU ISHIKI TO KOKYUU DE KARADA WO KAKUJITSU NI KAERU DVD スポーツ 格闘技・武道・武術