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商品について

JANコード

4571336940743

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◆品　番：OKB-3D◆発売日：2024年03月31日発売◆出荷目安：２〜５日◆※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。あらかじめご了承下さい。◆サイキョウノケンシンホウエキキンキョウニュウモンダルマダイシガショウリンジニツタエラレタトサレルタンレンホウ

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岡部武央サイキョウノケンシンホウ エキキンキョウニュウモン オカベタケヒサ 発売日：2024年03月31日 BABジャパン OKBー3D JAN：4571336940743 【概略】 【はじめに1…易筋経とは】/【はじめに2…易筋経の実演(通し 各1回)】/■第一運動法…握拳呼吸/■第二運動法…按掌呼吸/■第三運動法…左右托掌呼吸/■第四運動法…左右□掌呼吸/■第五運動法…双掌前推呼吸/■第六運動法…開合呼吸/■第七運動法…双掌上□呼吸/■第八運動法…双手下垂呼吸/■第九運動法…起伏呼吸/■第十運動法…上□下垂呼吸/■第十一運動法…弓歩拗身呼吸/■第十二運動法…握拳上仰呼吸 【解説】 達摩大師が少林寺に伝えたとされる伝統的練功法/ゆっくりとした呼吸+体幹への刺激/健やかで強い体を作る/易筋経(えききんきょう)は、禅の開祖・菩提達摩が嵩山少林寺の修行僧に伝えたとされる十二の運動法で、ゆっくりとした呼吸と共に体幹(肚と脇の深層筋)に負荷をかけていく練功法(鍛錬法)です。激しく動くのではなく等尺性筋収縮(※)で行うことで、内臓・心肺機能の強化はもちろん、筋肉・腱・靭帯を強化し、体の質そのものを変えていけます。 ※…筋肉の長さを変えずに力を発揮する形・姿勢 16:9LB カラー 日本語(オリジナル言語) ドルビーデジタル(オリジナル音声方式) 日本 HOW TO DO YI JIN JING EFFECTIVELY DVD スポーツ その他