壮快2024年4月春号特集：元気に長生きする「筋肉」の源！

※商品名はin place ヤフー店のものです

ブランド: ブランド登録なし
JANコード: 4910058750443
Y!での商品説明(in place ヤフー店): 元気に長生きする「筋肉」の源！
免疫力アップ！肌や髪にツヤとハリが戻る！
たんぱく質で若返る！
高たんぱく×低脂肪でおいしくヘルシー！調理も簡単！
たんぱく質たっぷりレシピ
・10kgやせた人気料理家が実践！たんぱく質中心の食事と筋トレで体形も大変身
・お勧めはカッテージチーズやツナ缶！たんぱく質を手軽に補う「チョイ足し術」
・88歳の今も現役医師！私の元気の源はたんぱく質たっぷりの刺身、湯豆腐、牛肉
・感染症、寝たきりを予防！１食20gのたんぱく質で筋肉を作るスイッチが入る
・筋肉を増やすには「たんぱく質+運動」が重要！簡単にできる「おうち筋トレ」
・時間栄養学の権威が発見！筋肉を維持・増加するには「朝のたんぱく質」が一番
・65歳を過ぎたら小太りが長生き！たんぱく質の摂取とカロリーの補給が不可欠
・筋肉だけでなく免疫力の維持にも効果あり！高たんぱく・低脂質の「鶏むね肉」
・たんぱく質不足の人は下腹に力がない！豚肉の摂取で薄毛、リウマチが大改善

出版社名ブティック社
発売日 2024年3月15日
雑誌JAN 4910058750443
雑誌コード 05875-04

壮快2024年4月春号 特集：元気に長生きする「筋肉」の源！