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※商品名はエディオン蔦屋家電 ヤフー店のものです

『Tarzan　ターザン （２０２４年４月１１日号）』（マガジンハウス）

商品について

JANコード
4910240320447
Y!での商品説明(エディオン蔦屋家電 ヤフー店)
眠りにまつわるアレコレに明快回答。
気になる謎が解けて、ぐっすり眠れる！

健康のための三原則は、運動、栄養、そして休息(睡眠)。
トレーニングをしていても、食事管理をしっかりしていても、
良質な睡眠がとれていないと、せっかくのトレーニングと食事が台無しに……。
１日の約３分の１の時間を占める睡眠が大切なのは理解しているけれど、
環境も時間も人によって違うし、よく寝れたというのも主観的でマチマチすぎるし、
快眠術を試してみても効いてるんだか、効いてないんだか……。
そんなナゾ多き行為のわりに、時間はとられる睡眠のナゾを、
小さなものから大きなものまでひとつひとつ解き明かしていく特集です。
楽天での商品説明(楽天ブックス)
マガジンハウス発売日：2024年03月21日 JAN：4910240320447 雑誌 その他

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