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商品について

JANコード

9784023340602

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1430

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発売日:2022年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:朝日新聞出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784023340602 / アーティストキーワード:関清香

内容詳細:部分やせ１日１０分ピラティス・プログラム。脚やせ、お尻やせ、背中やせ、二の腕やせ、くびれづくり、下腹やせ、体幹、顔のリフトアップ、部位別に効く！目次:１　やせるピラティス（ほぐしでガチガチの肩や背中を解放！/ ストレッチで筋肉を伸ばし引き締め効果ＵＰ！/ 骨盤と背骨を操ってぜい肉を狙い撃つ！/ お腹を薄く保つ呼吸でインナーマッスルが目覚める！/ ピラティスでやせたい部位を確実に追い込む！）/ ２　部位別ピラティス１０分プログラム（やせるピラティス実践法/ 全身やせたい人のためのスペシャル１０分プログラム（・・・

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関清香 朝日新聞出版セキサヤカノ ホグシテキントレ。ヤセルピラティス セキサヤカ 発行年月：2022年02月18日 予約締切日：2022年01月08日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784023340602 関清香（セキサヤカ） 東京都出身。ピラティススタジオSTUDIO　es代表。指導歴12年。2009年ピラティスインストラクターの資格を取得し、2014年東京・西新宿にスタジオをオープン。2020年「関清香オンラインピラティス道場」をスタート。カラダが硬く、運動が苦手だった自身の経験を生かし、カラダが硬い方や運動初心者でもできるオリジナルエクササイズを日々研究している。わかりやすく親しみやすいレッスンが人気。指導者養成講座の講師も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　やせるピラティス（ほぐしでガチガチの肩や背中を解放！／ストレッチで筋肉を伸ばし引き締め効果UP！／骨盤と背骨を操ってぜい肉を狙い撃つ！／お腹を薄く保つ呼吸でインナーマッスルが目覚める！／ピラティスでやせたい部位を確実に追い込む！）／2　部位別ピラティス10分プログラム（やせるピラティス実践法／全身やせたい人のためのスペシャル10分プログラム（脚やせ／お尻やせ／背中やせ　ほか）） 部分やせ1日10分ピラティス・プログラム。脚やせ、お尻やせ、背中やせ、二の腕やせ、くびれづくり、下腹やせ、体幹、顔のリフトアップ、部位別に効く！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他