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商品について

JANコード

9784046047960

発売年月日

2021年07月08日

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発売日:2021年07月08日/商品ID:5228152/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:KADOKAWA/アーティスト:樺沢紫苑/アーティストカナ:カバサワ・シオン/タイトル:今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す/タイトルカナ:キョウガモットタノシクナルコウドウサイテキカタイゼン・ベストタイムニベストルーティンデツネニ・サイコウノ1ニチ・ヲツクリダス

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樺沢　紫苑 KADOKAWAキョウガモットタノシクナルコウドウサイテキカタイゼン ベストタイムニベストルーティンデツネニ「サイコウノイチニチ」ヲツクリダス カバサワ　シオン 発行年月：2021年07月08日 予約締切日：2021年05月31日 ページ数：344p サイズ：単行本 ISBN：9784046047960 樺沢紫苑（カバサワシオン） 精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、東京にて樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通じてメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、インターネットのフォロワー累計60万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　イラストでわかるー最高の1日をつくる行動の最適化（1日のスタート「朝起き」を心地よくむかえる／健康的なよい習慣「朝型生活」に切り替える／スッキリと気持ちのいい「目覚め方」を学ぶ／あらかじめ決めた「朝のルーティン」をこなす／穏やかな「朝散歩」を日課にする　ほか）／第2部　最新科学・研究結果で説明するー最高の1日をつくる行動の最適化（「朝」の最適化／「昼」の最適化／「夜」の最適化／「仕事」の最適化／「学習」の最適化　ほか） 仕事、学習、遊び、健康、対人関係、全ての行動には「最も効果が出る」時間帯が決まっている！ 本 人文・思想・社会 宗教・倫理 倫理学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方