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商品について

JANコード

9784046051004

Y!での商品説明(川西ストア)

筋トレ嫌い、糖質オフができない女性のための一番やさしいダイエット! モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、 筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。 食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。 食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。 神やせプランは2つ。 心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、 やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。 1週間でマイナス2キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。

楽天での商品説明(楽天ブックス)

石本　哲郎 KADOKAWAヨヤクノトレナイジョセイセンモントレーナーガオシエル キントレナシ、タベテヤセル！カミヤセナノカカンダイエット イシモト　テツロウ 発行年月：2021年01月27日 予約締切日：2021年01月05日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784046051004 石本哲郎（イシモトテツロウ） 女性専門のパーソナルトレーナー。のべ1万人以上の女性の体づくりを指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」の実験を27回行ってきた。モデルやタレントではなく、ダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　マネして食べるだけ！ー今日からできる神やせプラン（実践する前におさえておきたい神やせプラン・ガイド／神やせプランA　基本のBreakfast／神やせプランA　基本のLunch／神やせプランA　基本のDinner／神やせプランB　基本のBreakfast　ほか）／2　1週間でー2kgも可能ー神やせプランでやせるしくみ（神やせ7日間ダイエットをやってみてどうでしたか？／神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です／神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします／しくみ1　たんぱく質は量が命！毎日必ずとる／しくみ2　糖質はタイミングが命！朝と昼にとる　ほか） ボディメイクのプロが筋トレなしでやせる方法をとうとう解禁！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学