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商品について

JANコード

9784046052384

Y!での商品説明(京都 大垣書店オンライン)

管理栄養士がとことん追求した「太らないおかず」のレシピを紹介。料理をする気力がなくても作れる簡単なものばかりです！「食べる量を減らす」＝「ダイエット成功」ではありません。<br>食べないダイエットをして、摂取カロリーを低くすると、脂肪が落ちるより先に筋肉が落ちてしまいます。<br>筋肉が落ちると代謝が下がり、逆にやせにくい体になってリバウンドもしやすいでしょう。<br><br>本書では、食べ応えがある「もりもり食べても太らないおかず」のレシピを紹介！<br>脂質が少ない食材を使ったり、オイルカット調理をしたりして工夫をすることで<br>ダイエット向きな料理に仕上げています。<br><br>「簡単」「節約」「時短」を意識したレシピなので<br>誰でも挫折せず、ダイエットを続けられるのもうれしいところ！<br>ｒｉｎａ　著
角川書店
2021年06月
モリモリ　タベテモ　フトラナイ　オカズ
リナ
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楽天での商品説明(楽天ブックス)

rina KADOKAWAカンリエイヨウシリナノ モリモリタベテモフトラナイオカズ リナ 発行年月：2021年06月24日 予約締切日：2021年06月01日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784046052384 rina（RINA） 管理栄養士／料理家。1998年生まれ。大妻女子大学管理栄養士専攻を首席で卒業後、管理栄養士資格を取得。ウェブメディアで料理家として働きはじめた社会人1年目。「冷蔵庫にあるもんで作る！特別なもんではないけど喜ばれる！褒められレシピ。簡単節約ごはん」をテーマにInstagram、ブログで日々レシピを更新中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　「脂質カット」でカロリーダウンおかず（とりむね肉で／とりささみで／とりひき肉で　ほか）／2　食物繊維豊富な食材でかさ増しおかず（きのこで／こんにゃくで／おからで　ほか）／3　カロリーダウンで罪悪感ゼロ麺＆ご飯（しらたきで／パスタで／ご飯で） しっかり食べてリバウンド知らずのやせ体質に。やる気がなくてもできる簡単レシピだからダイエットがムリなく続けられる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 資格・検定 食品・調理関係資格 栄養士