最安値はここだ！ -価格比較-

商品について

JANコード

9784046057778

希望小売価格

1430

Y!での商品説明(HMV&BOOKS online Yahoo!店)

発売日:2022年10月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Kadokawa / 発売国:日本 / ISBN:9784046057778 / アーティストキーワード:Mikko (Book)

内容詳細:目次:第１章　尿もれのタイプと「もれ止めエクサ」が尿もれに効く理由（あなたの尿もれはどのタイプ？まず自分の尿もれの原因を知ろう/ 「もれ止めエクサ」の目的は骨盤底筋の強さとしなやかさの回復　ほか）/ 第２章　正しい姿勢と呼吸を取り戻すチェック法とストレッチ（自分の姿勢のクセや弱点がわかる３つの姿勢チェック法/ 姿勢のチェック法１　足裏バランスのやり方　ほか）/ 第３章　尿もれも悩みの症状もよくなる「もれ止めエクサ」（３週間で徐々にステップアップ。「もれ止めエクサ」を始めよう！/ １週目のもれ止めエクサ　ほか・・・

楽天での商品説明(楽天ブックス)

MIKKO KADOKAWAニョウモレニキクウエオナカモヘコム カンゴシコウアンノモレドメエクサ ミッコ 発行年月：2022年10月27日 予約締切日：2022年09月09日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784046057778 MIKKO 看護師、パーソナルトレーナー、ピラティス・ヨガインストラクター。二児の母。ミッションは、運動で心身ともに健康な人を増やし健康寿命を伸ばすこと。東京都中央区公共施設（中央区立浜町総合SC、中央区立月島SP）の教室を長年担当。近年は、国内最大級スキルシェアマーケット「ストアカ」でも人気を博し、ストアカアワード2021では最多受講者賞、リピーター賞、優秀講座賞の3冠達成。看護師の視点から解剖学ベースで理論的に体の使い方を伝える指導と、誠実な対応に定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　尿もれのタイプと「もれ止めエクサ」が尿もれに効く理由（あなたの尿もれはどのタイプ？まず自分の尿もれの原因を知ろう／「もれ止めエクサ」の目的は骨盤底筋の強さとしなやかさの回復　ほか）／第2章　正しい姿勢と呼吸を取り戻すチェック法とストレッチ（自分の姿勢のクセや弱点がわかる3つの姿勢チェック法／姿勢のチェック法1　足裏バランスのやり方　ほか）／第3章　尿もれも悩みの症状もよくなる「もれ止めエクサ」（3週間で徐々にステップアップ。「もれ止めエクサ」を始めよう！／1週目のもれ止めエクサ　ほか）／第4章　もれない体をつくり、健康と人生の充実を守る生活習慣（「もれない生活習慣」は老後の心身の健康と人生の充実に直結する！／もしかして頻尿？と心配になったら「排尿日誌」をつけましょう　ほか）／外出も怖くない！トイレの回数が激減！もれ止め体験談（10年も悩んでいた私でも、たった1回のもれ止めエクサで効果実感／咳やくしゃみのときのもれが止まった！お腹は20cmやせて腰痛も解消　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学