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商品について

JANコード

9784046065827

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1705

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発売日:2023年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Kadokawa / 発売国:日本 / ISBN:9784046065827 / アーティストキーワード:みっこ

内容詳細:正しいストレッチを毎日１つでいいので続けてみてください。年齢も性別も関係ありません。必ず体が変わります！やせます！筋膜はがしストレッチで体が変わる！立って、座って、寝そべって、姿勢別がんばらないストレッチ１００本。目次:立って行う（お腹ドームならし/ みぞおちつまぷる/ クロスつまぷる　ほか）/ 寝て行う（お腹ドームならし/ みぞおちつまぷる/ クロスつまぷる　ほか）/ 座って行う（腰つまぷる/ 腰方形筋つまぷる/ 腰のストレッチ　ほか）/ 目的別ＰＲＯＧＲＡＭ

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みっこ KADOKAWAサンビャクロクジュウゴニチムクミナシイッカイサンジュウビョウデヤセル ツマプルストレッチズカン ミッコ 発行年月：2023年12月04日 予約締切日：2023年10月13日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784046065827 みっこ（ミッコ） 心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ等のトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。YouTube「40代からの動ける体チャンネル」で、運動が苦手でもできるエクササイズを多数紹介。運営するオンラインレッスン「動けるからだクラブ」も続々会員数が増え、つまむだけ、伸ばすだけのみっこ式で体が変わる人が続出。アラフィフの著者自身、「年齢に負けず好きなことを楽しみたい」と体のケアについて研究。明るいキャラクターと共に発信するメッセージにファン多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 立って行う（お腹ドームならし／みぞおちつまぷる／クロスつまぷる　ほか）／寝て行う（お腹ドームならし／みぞおちつまぷる／クロスつまぷる　ほか）／座って行う（腰つまぷる／腰方形筋つまぷる／腰のストレッチ　ほか）／目的別PROGRAM 正しいストレッチを毎日1つでいいので続けてみてください。年齢も性別も関係ありません。必ず体が変わります！やせます！筋膜はがしストレッチで体が変わる！立って、座って、寝そべって、姿勢別がんばらないストレッチ100本。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他