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JANコード

9784046068767

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発売日:2024年04月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:Kadokawa / 発売国:日本 / ISBN:9784046068767 / アーティストキーワード:石黒成治

内容詳細:認知症を防ぐには日々の「ストレス」ダメージから、脳を守ることが重要。メンタルケア、運動、食事など「腸内環境」をキーワードに、消化器外科医が実践する新しい「脳の老化予防法」。目次:１章　ストレスが認知症を作る（６５歳以上の５人に１人が認知症になる/ 「認知症になる運命」を受け入れたいですか？　ほか）/ ２章　ストレスを感じやすい人、感じにくい人の特徴（ストレス耐性に差が出る３つのポイント/ 世界は悪くなっているか、良くなっているか　ほか）/ ３章　僕自身が実践してきた「脳のストレス」をはねのける方法（腸内環境・・・

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石黒　成治 KADOKAWAニンチショウニナラナイ ストレスマネジメント イシガジッセンスル ノウダメージヲハネノケルホウホウ イシグロ　セイジ 発行年月：2024年04月11日 予約締切日：2024年02月20日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784046068767 石黒成治（イシグロセイジ） 消化器外科医／ヘルスコーチ。1997年名古屋大学医学部卒。国立がん研究センター中央病院で大腸がん外科治療のトレーニング後、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院（当時）、愛知医科大学病院に勤務。現在は予防医療を行う健康スクールを主宰しヘルスコーチとして活動中。YouTubeチャンネル「Dr　Ishiguroの健康スクール」は登録者38万人超（2024年2月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　ストレスが認知症を作る（65歳以上の5人に1人が認知症になる／「認知症になる運命」を受け入れたいですか？　ほか）／2章　ストレスを感じやすい人、感じにくい人の特徴（ストレス耐性に差が出る3つのポイント／世界は悪くなっているか、良くなっているか　ほか）／3章　僕自身が実践してきた「脳のストレス」をはねのける方法（腸内環境を改善する／「他人は変えられない」と割り切る　ほか）／4章　運動が「脳の老化」を防ぐ（歩くことが認知症の予防になる／年を重ねても歩くスピードを維持する　ほか）／5章　認知症を予防する生活習慣（加工食品をやめる／認知症の少ない地域（ブルーゾーン）の食習慣をまねる　ほか） 認知症を防ぐには日々の「ストレス」ダメージから、脳を守ることが重要。メンタルケア、運動、食事など「腸内環境」をキーワードに、消化器外科医が実践する新しい「脳の老化予防法」。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学