ハーバード & ソルボンヌ大学Dr.根来が教えるストレスリセット呼吸術 / 根来秀行〔本〕

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JANコード: 9784048974509
希望小売価格: 1650
Y!での商品説明(HMV&BOOKS online Yahoo!店): 発売日:2022年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Kadokawa / 発売国:日本 / ISBN:9784048974509 / アーティストキーワード:根来秀行

内容詳細:自律神経を整える「８種の呼吸術」で心身のこわばりにおサラバ！不調スパイラルから抜け出す行動１０１。目次:１章　５万人のデータ分析でわかったストレスチェックの「ズレ」と「スキマ」（６割近くが心の不調の「初期サイン」に気づけていない/ 心の不調を見抜くポイントは「環境」と「行動」　ほか）/ ２章　「呼吸」を変えれば心も体もほぐれていく（イライラや疲労感で「呼吸の速さ」は変わっていく/ 横隔膜がしっかり動けば、細胞まで酸素が届く　ほか）/ ３章　ストレスは、人体の「仕組み」から見るとわかりやすい（ストレスを必要・・・
楽天での商品説明(VALUE BOOKS): ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。【毎日発送】商品状態著者名根来秀行出版社名 KADOKAWA 発売日 2022年7月4日 ISBN 9784048974509

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