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商品について

JANコード

9784058009239

発売年月日

2018年05月24日

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発売日:2018年05月24日/商品ID:5513964/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:学研プラス/アーティスト:山本圭一/アーティストカナ:ヤマモト・ケイイチ/タイトル:自宅でできる! 筋力トレーニング大全/タイトルカナ:ジタクデデキル・キンリョクトレーニングタイゼン

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山本 圭一 学研プラスジタクデデキルキンリョクトレーニングタイゼン ヤマモト ケイイチ 発行年月：2018年05月22日 予約締切日：2018年05月21日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784058009239 山本圭一（ヤマモトケイイチ） パーソナルトレーナー、勧善道場主宰・鍛錬家。高校卒業後は、トレーニングを極めるために自衛隊に入隊。初級偵察教育で隊長賞を受賞。その後、フィットネス業界に転身。高級フィットネスクラブや老舗クラブを経て、パーソナルトレーナーとして独立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　自宅でも成功する！筋力トレーニングの基礎（筋トレの大いなる効果／自宅トレーニングの哲学　ほか）／第1章　8部位41種を厳選！筋力トレーニング種目（おもな全身の筋肉／トレーニングを始める前に　ほか）／第2章　あなたにベストマッチ！7つの目的別プログラム（目的別プログラムー鍛錬家式トレーニング／体を慣らすための基本プログラム　ほか）／第3章　一発解決！自宅筋トレのギモン（筋トレQ＆A／サプリメントを活用する） 本書は「筋トレをしたいけれど方法がわからない」「自宅で鍛えたい」「なるべく効果的に鍛えたい」という方に向けて書かれた書籍です。筋トレは、いくつかのルールさえ守っていれば、すべての人が、がんばった分だけの成果を得られます。そして、裏切ることはありません。この本で、あなたはきっと強くなることでしょう。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他