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JANコード

9784058019276

Y!での商品説明(in place ヤフー店)

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チャンネル登録者数43万人突破で人気沸騰中の
「Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット」の集大成が1冊に!

ダイエットが続かない人はもちろん、
「頑張っているのに全然やせない…」とお悩みの方、
本書があればもう大丈夫。

人間、誰でも元々やせる力「自然やせ力」を持っています。
それをちょっとしたことで覚醒させるだけでいいのです。
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やせなきゃと思っているけど、どのダイエットも続かない…。
それは根性がないとか、性格の問題ではありません。
面倒くさかったり、効果が実感できないからです。

もっと厄介なのは、頑張って運動して食事制限してと努力し続けているのに、
いっこうにやせない。それどころか、前より太ったり、変な肉や脂肪のつき方をしてしまうこと…。
著者のEllyも、そんな1人でした。
カロリー制限に、フルマラソンに、筋トレに、トライアスロンまで。でも、いっこうにやせません。どうして…!??

Ｅｌｌｙ／著　山本竜隆／監修　水口めい／イラスト
出版社名 Ｇａｋｋｅｎ
出版年月 2023年7月
ISBNコード　978-4-05-801927-6

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Elly 山本竜隆 Gakkenシゼンヤセリョク　ウンドウオタクガウンドウヤメタラマイナスジュッキロ　ヤセサイボウヲヒャクニジュウパーセントヨビサマスヨウジョウ エリ ヤマモトタツタカ 発行年月：2023年06月29日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784058019276 Elly（ELLY） YouTube「Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット」を主宰する養生ダイエットコンサルタント。1978年東京生まれ。一部上場コンサルティング会社を退職後、35歳からボディメイクトレーナーに転身。東洋医学、西洋医学など古今東西のあらゆる知識を融合させ、独自のダイエット法を発案。25年間失敗続きだった自身に加え、どの方法もうまくいかなかった多くの人を成功に導く 山本竜隆（ヤマモトタツタカ） 医師・医学博士。朝霧高原診療所院長、昭和大学医学部客員教授、日本東洋医学会認定専門医。米国アリゾナ大学医学部統合医療プログラムAssociate　Fellow（2000年〜2002年）をアジアで初めて修了。15年前、朝霧高原に移住し、ホリスティックな医療、地域作りを目指して活動。代表を務める「富士山静養園」「日月倶楽部」のリトリートでは、「農業」「地域創生」「マインドフルネス」「統合医療」分野のさまざまな滞在プログラムを開催している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） PROLOGUE　今度こそ簡単にやせられる！「自然やせ力」の知られざるパワー／1　食べて養生1ー食べ方を変えるだけで自然にやせる／2　食べて養生2ー食べるものを変えるだけで自然にやせる／3　癒して養生ー心身を癒すだけで自然にやせる／4　感じて養生ー感じ方を変えるだけで自然にやせる／5　動いて養生ー動き方を変えるだけで自然にやせる／6　眠って養生ー睡眠法を変えるだけで自然にやせる もう、プロテインは飲まなくてもいいです。毎日走ることや筋トレに、追い詰められなくてもいいのです。食べる、寝るなど普段の生活を少し変えるだけで済むのですから…。この本を読んだら、あなたの「見える世界」も「感じる世界」も変わります。サクッと「自然やせ力」を起動させて、あなたの人生を明るくし、毎日全力で楽しく生きましょう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他