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商品について

JANコード

9784062578776

発売年月日

2014年08月31日

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発売日:2014年08月/商品ID:5860493/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:講談社/アーティスト:能勢博/アーティストカナ:ノセヒロシ/タイトル:山に登る前に読む本 運動生理学からみた科学的登山術 ブルーバックス 1877/タイトルカナ:ヤマ ニ ノボル マエ ニ ヨム ホン ウンドウ セイリガク カラ ミタ カガクテキ トザンジユツ ブルー バツクス 1877

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ブルーバックス 能勢 博 講談社ヤマニノボルマエニヨムホン ノセ ヒロシ 発行年月：2014年08月21日 予約締切日：2014年08月20日 ページ数：192p サイズ：新書 ISBN：9784062578776 能勢博（ノセヒロシ） 信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授。1979年、京都府立医科大学医学部医学科卒、京都府立医科大学助手、米イェール大学博士研究員、京都府立医科大学助教授などを経て現職。信州大学山岳科学総合研究所・高地医学・スポーツ科学部門長、常念診療所長などを歴任。1981年に中国・天山山脈の未踏峰・ボゴダ・オーラ峰に医師として同行し、自らも登頂（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　登山の生理学的理論（登山を生理学的に分析したら／登山に必要な体力とは／体力のエネルギー源は何か／体力の回復にどれだけかかるか）／第2章　実践！科学的登山術（体力に応じた登山計画を立てよう／自分の体力の測定法／食料と水分補給／スポーツドリンクとアミノ酸飲料／疲労を防ぐ歩行術／病気と怪我の予防／事故はなぜ起こったか／万一に備えるための装備）／第3章　山に登るためのトレーニング（体力を向上させるトレーニング／暑さ・寒さに強くなるには）／第4章　富士登山と高山病（富士山に挑戦しよう／富士山の高度に馴れるには）／終章　なぜ山に登るのか（登山と健康／登山は手段でなく目的である／破天荒な富士登山／山からのメッセージ） 体力に応じた適切な登山ペースとは？水分・栄養補給の必要量はどのくらい？効果的なトレーニング方法は？など、山に登る前に知っておきたい身体と運動のメカニズムをわかりやすく解説。安全にワンランク上の山に挑戦したい人に向けた、運動生理学からみた登山術。 本 ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り 新書 ホビー・スポーツ・美術