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照ちゃん流 健康ヨガ体操 体が硬くても痛みがあってもできる! / 山本照代 〔本〕
商品について
- JANコード
- 9784062998017
- 希望小売価格
- 1320
- Y!での商品説明(HMV&BOOKS online Yahoo!店)
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発売日:2013年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:講談社 / 発売国:日本 / ISBN:9784062998017 / アーティストキーワード:山本照代
内容詳細:１日１ポーズでもＯＫ！不調がとれて体が若返る、大人のための簡単ヨガ。目次:第１章 照ちゃん流簡単ヨガ呼吸法/ 第２章 寝たきりにならないための簡単関節ほぐし/ 第３章 寝たまま朝ヨガ/ 第４章 熟睡できる夜ヨガ/ 第５章 お悩み別健康ヨガ体操/ 第６章 健康ヨガ体操＆照ちゃんの若さの秘訣一問一答
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