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高橋義人 フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる! 講談社の実用BOOK Book

商品について

JANコード
9784062998772
発売年月日
2017年06月30日
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発売日:2017年06月/商品ID:5788499/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:講談社/アーティスト:高橋義人、他/アーティストカナ:タカハシ ヨシト/タイトル:フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる! 講談社の実用BOOK/タイトルカナ:フリパラ ツイスト サンジユウビヨウ リンパ ヒネリ デ ミルミル ヤセル コウダンシヤ ノ ジツヨウ ブツク
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講談社の実用BOOK 高橋 義人 西園寺 リリカ 講談社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 フリパラツイスト 30ビョウリンパヒネリデミルミルヤセル タカハシ ヨシト サイオンジ リリカ 発行年月:2017年06月15日 予約締切日:2017年06月14日 ページ数:80p サイズ:単行本 ISBN:9784062998772 高橋義人(タカハシヨシト) 1976年生まれ。2011年「10年先の身体のために今できること」をテーマに、身体の機能美を追求するオーダーメイド・トレーニングサロン「Eva Cuore Body(エバクオーレボディ)」を設立。トレーナー歴18年 西園寺リリカ(サイオンジリリカ) ビューティエディター&ライター/アロマテラピーインストラクター。日本ダイエット健康協会ダイエット1級プロフェッショナルアドバイザー。日下部知世子×ジャン・ヴァルネメソッドアロマテラピー総合研究所認定インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 ハードな筋トレや面倒な運動は必要なし!下半身太りや二の腕のたるみ…すべてフリパラツイストで解決できます!(新事実!足のむくみや下半身太りの解消法は“乳び槽”にあった!/乳び槽を刺激すれば、むくみが取れて、脂肪もつきにくくなる! ほか)/第2章 まずは30秒でOK!フリパラツイストをはじめてみよう(最初は正しい基本姿勢をマスター!/覚える動きはたったこれだけ! ほか)/第3章 痩せるだけじゃない!フリパラツイストには、他にもこんなメリットが!(辛口西園寺も思わぬ効果にびっくり!/メリット1 姿勢がよくなって頑固なコリも解消! ほか)/第4章 勘違いで損してるかも!?運動、ダイエットのうそ、ホント(痩せるためには筋肉をガンガンつけたほうが手っ取り早いの?ーむしろ体の負担のほうが大きく、リバウンドしますよ!/筋肉って鍛えないと脂肪に変わっちゃうの?ー筋肉は脂肪に変わりません。それでも適度な運動は必須! ほか) ハードな運動や食事制限は必要なし。たった30秒、その場でフリフリするだけで、みるみる痩せる!それだけではなく、免疫力や代謝が上がり、肩コリや姿勢改善効果まで。カリスマトレーナーが初公開、これまでの常識を覆す最強エクササイズ、フリパラツイストです! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他