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JANコード

9784065210291

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発売日:2020年10月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:講談社 / 発売国:日本 / ISBN:9784065210291 / アーティストキーワード:ニコラス・ペタス

内容詳細:ゼロからのスタートでも「動ける体」作りで人生が変わる！運動神経不要！三日坊主ＯＫ！骨折１７回、手術７回、両脚人工股関節。Ｋ‐１ファイターからトレーナーへ。リハビリを乗り越えたプロが教える運動の楽しみ方。目次:１　何歳からでも運動を始めたほうがいい理由（誰にとっても運動習慣が必要な時代/ 運動不足は肩こりや腰痛にもつながります　ほか）/ ２　「動ける体」で人生が変わる（リハビリ生活を短縮したのは正しい運動/ 引退して手術もしたのに体の動きはよくなった　ほか）/ ３　自分の体の主導権を握ろう（自分の本・・・

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ニコラス・ぺタス 講談社100サイマデウゴケルカラダ 50ダイカラハジメテモダイジョウブ! ニコラス ペタス 発行年月：2020年10月22日 予約締切日：2020年08月12日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784065210291 ペタス，ニコラス（Pettas,Nicholas） 1973年生まれ、デンマーク出身。「リーボッククロスフィッハート＆ビューティ西麻布」オーナー＆マスタートレーナー。空手修行のために17歳で単身来日。1991年、極真会館総裁・大山倍達の最後の内弟子となる。1998年よりKー1に参戦し、2001年、Kー1日本GPで優勝。現在は、クロスフィットジムのオーナー兼トレーナー。TV・ラジオ出演、講演など、その活動の場は多岐にわたる。エクセリング所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　何歳からでも運動を始めたほうがいい理由（誰にとっても運動習慣が必要な時代／運動不足は肩こりや腰痛にもつながります　ほか）／2　「動ける体」で人生が変わる（リハビリ生活を短縮したのは正しい運動／引退して手術もしたのに体の動きはよくなった　ほか）／3　自分の体の主導権を握ろう（自分の本当の気持ちを大切にしよう／“How　do　you　feel？（あなたはどのように感じていますか？）”　ほか）／4　ペタス流・100歳まで生きる食事術（これだけでOKなんていう食事方法はありません／糖質は必ずしも悪者じゃない　ほか）／5　ゼロから始める！一生動ける体を作るプログラム（一生動ける体を手に入れるための土台作り／2ヵ月で一生動ける体を作るトレーニングプログラム） ゼロからのスタートでも「動ける体」作りで人生が変わる！運動神経不要！三日坊主OK！骨折17回、手術7回、両脚人工股関節。Kー1ファイターからトレーナーへ。リハビリを乗り越えたプロが教える運動の楽しみ方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法