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商品について

JANコード

9784065214732

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発売日:2021年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:講談社 / 発売国:日本 / ISBN:9784065214732 / アーティストキーワード:星野由香

内容詳細:「ほぐピラ」とは、ほぐしながら鍛えて、本来の体の動きを取り戻し、ボディを美しく整えるエクササイズです。タオルとラップがあればすぐはじめられる！目次:Ｂｅｆｏｒｅ　ＷＯＲＫＯＵＴ/ １　ながらほぐピラ/ ２　基本のほぐピラ/ ３　上半身ほぐピラ/ ４　下半身ほぐピラ/ ５　お尻ほぐピラ/ ６　全身ほぐピラ/ ７　心地よい毎日を送るために

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星野 由香 講談社ホグピラワークアウト ホグスプラスピラティスガイチバンヤセル ホシノ ユカ 発行年月：2021年01月22日 予約締切日：2020年12月21日 ページ数：148p サイズ：単行本 ISBN：9784065214732 星野由香（ホシノユカ） パーソナルトレーナー。東海大学体育学部卒。学生時代より、人間が健康で美しくいるための人体構造に興味を持ち、西洋医学、東洋医学の両面から体の仕組みを探求。その理論とパーソナルトレーナーとしての実践経験をもとに、「ほぐし」と「ピラティス」を融合した独自のメソッド「ほぐピラ」を考案。多くのモデル、女優など著名人のボディを要望通りに変えるカリスマトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Before　WORKOUT／1　ながらほぐピラ／2　基本のほぐピラ／3　上半身ほぐピラ／4　下半身ほぐピラ／5　お尻ほぐピラ／6　全身ほぐピラ／7　心地よい毎日を送るために 「ほぐピラ」とは、ほぐしながら鍛えて、本来の体の動きを取り戻し、ボディを美しく整えるエクササイズです。タオルとラップがあればすぐはじめられる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他