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商品について

JANコード

9784065358375

発売年月日

2024年05月15日

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著者：山本 正嘉【著】
出版社：講談社

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ブルーバックス 山本 正嘉 講談社トザントカラダノカガク ウンドウセイリガクカラミタゴウリテキナトザンジュツ ヤマモト マサヨシ 発行年月：2024年05月16日 予約締切日：2024年05月15日 ページ数：272p サイズ：新書 ISBN：9784065358375 山本正嘉（ヤマモトマサヨシ） 1957年、横須賀市生まれ。東京大学教育学部で運動生理学を専攻。博士（教育学）。鹿屋体育大学名誉教授。体育大学で40年にわたり、アスリートの競技力向上を目的とした研究と実践を行うかたわらで、登山の分野でも同様の取り組みを行う。秩父宮記念山岳賞、日本山岳グランプリなどを受賞。登山歴は50年あまり。ヒマラヤやアンデスでの初登攀記録も持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　登山とはどのような運動か／第2章　山での疲れにくい歩き方／第3章　山での栄養補給の方法／第4章　環境の影響から身体を守る／第5章　山で起こる身体のトラブルを防ぐ／第6章　体力トレーニングの考え方と方法／第7章　登山計画の立案と身体面の準備／第8章　安全登山の仕組みづくりとセルフチェック 山頂に立ち雄大な景色を眺める爽快さは格別ですが、ときには疲労や痛みをともなうことがあるのが登山です。何を食べればよいのか、水はどれくらい飲めばよいのか、どこの筋肉を鍛えればよいのかー。曖昧な理解が、運動生理学によって明快になります。 本 ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り 新書 ホビー・スポーツ・美術