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商品について

JANコード

9784074383405

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1430

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発売日:2019年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:主婦の友社 / 発売国:日本 / ISBN:9784074383405 / アーティストキーワード:Aya (ヨガ クリエーター)

内容詳細:筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ―すべての要素を兼ね備える「ａｙａｙｏｇａメソッド」だから、やせる！落ちにくい場所にも働く！小顔になる！肩こりがなくなる！眠りが深くなる！目次:１　２週間で変わった！「こんにちは体操」と「腕伸ばしスクワット」だけで２０代〜６０代の背中革命Ｂｅｆｏｒｅ→Ａｆｔｅｒ/ ２　背中に効かせる！ａｙａｙｏｇａメソッド決定版/ ３　ａｙａｙｏｇａメソッドの基本と特徴/ ４　ａｙａｙｏｇａ流　日常の動きもエクササイズにするヒント/ ５　もっと頑張りたい！人のための上級ａｙ・・・

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aya 主婦の友社イッキニクビレルアヤヨガセナカカクメイ アヤ 発行年月：2019年07月20日 予約締切日：2019年06月26日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784074383405 aya（AYA） ヨガクリエイター。ヨガスタジオ『syaraaya』主宰。留学先のアメリカで交通事故に見舞われ、リハビリのために始めたヨガにより、体調を回復したばかりか、大規模な減量にも成功。ハタヨガ、ハタヴィンサヤ、アシュタンガ、シヴァナンダヨガなどを学んだのち、指導者の道を志す。海外にも精力的に赴いて世界のヨガトレンドを吸収し続けるほか、美容マニアとしても知られ、化粧品やグッズの開発も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　2週間で変わった！「こんにちは体操」と「腕伸ばしスクワット」だけで20代〜60代の背中革命Before→After／2　背中に効かせる！ayayogaメソッド決定版／3　ayayogaメソッドの基本と特徴／4　ayayoga流　日常の動きもエクササイズにするヒント／5　もっと頑張りたい！人のための上級ayayogaポーズ／6　aya’s　Message 筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチーすべての要素を兼ね備える「ayayogaメソッド」だから、やせる！落ちにくい場所にも働く！小顔になる！肩こりがなくなる！眠りが深くなる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他