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商品について

JANコード

9784074435135

希望小売価格

1540

Y!での商品説明(森の広場ヤフーショップ)

「自己肯定ヨガ」
発行年月日／2020年9月
定価／1,540円(税込)

★リラックスワークで心をゆるめる
★集中ワークで体を引き締める
★毎日の小さな挑戦で心を高める
★キレイを磨くａｙａ流ルーティン
★決めつけグセを更新して自分のきれいを引き出す
★目線を少し上に向けて美しく生きる

楽天での商品説明(楽天Kobo電子書籍ストア)

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞前著『背中革命』がTVで話題！　生き方のカッコよさが20〜60代女性から圧倒的な支持を受ける、ヨガクリエイターayaが、「生きづらさ」を感じている女性の心と体をポジティブに変える、オリジナルの“自己肯定ヨガ”を提案。＜br /＞ 毎日1ポーズで、体が引きしまり、心身の不調も整う！　TVでも話題のaya流ポジティブトークも満載。＜/p＞ ＜p＞＜心をゆるめる＞＜br /＞ ●不安なとき　＜br /＞ ●自信をなくしてしまったとき　＜br /＞ ●眠れないとき、食べすぎてしまったとき＜/p＞ ＜p＞＜体を引き締める＞＜br /＞ ●おなかに効く　＜br /＞ ●お尻に効く　＜br /＞ ●太ももに効く　＜br /＞ ●肩こりに効く　＜br /＞ ●腰痛に効く　＜br /＞ ●むくみに効く＜br /＞ 　＜br /＞ ＜aya流トーク＞＜br /＞ ●向上心を持とうと苦しまなくていい　＜br /＞ ●犬のペースですごしてみる　＜br /＞ ●人に頭を下げることを恥ずかしいと思わなくていい　など＜/p＞ ＜p＞aya（アヤ）：ヨガクリエイター。ヨガスタジオ『sharaaya』主宰。 留学先のアメリカで交通事故に見舞われ、リハビリのために始めたヨガにより、3カ月で体調を回復したばかりか、大規模な減量にも成功。当時の先生の「自分のパーフェクトな体を見たくない？」の言葉に触発されてヨガにハマり、ハタヨガ、ハタヴィンサヤ、アシュタンガ、シヴァナンダヨガ等を学んだのち、指導者の道を志す。 クラシックバレエ、ボディワークアウト、呼吸法などを取り入れたオリジナルプログラムは、「ヨガ（ストレッチ）・筋トレ・有酸素運動」のすべての要素を兼ね備え、「必ず変われる」と口コミは広がり、月約200回のレッスンも予約がすぐに埋まる人気の教室に。ヨガをする楽しさを伝え、一人ひとりの個性を見抜いてパフォーマンス能力を確実に上げていく的確な指導は、ビギナーからプロアスリートまで、幅広く評判を得、女優やモデルからの信頼も厚い。また、海外にも精力的に赴いて世界のヨガトレンドを吸収し続けるほか、美容マニアとしても知られ、自身のSNS等で美にまつわる情報を公開。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。