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JANコード

9784074464050

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1375

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発売日:2021年06月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:主婦の友社 / 発売国:日本 / ISBN:9784074464050 / アーティストキーワード:ちぃ

内容詳細:デブになって、またやせて…判明！万年Ｂｅｆｏｒｅ女子が知らない本当のこと。目次:１　デブ化スリム化大実験　あえてデブになりました（やせて人生が激変したのに再びデブ化。その真相とは…/ あえて「デブ化」することで伝えたい“太る”の意味　ほか）/ ２　一生Ｂｅｆｏｒｅでいないためのマインドの持ち方（デブ化→スリム化でわかった！ダイエットはメンタルが１０割）/ ３　一生Ｂｅｆｏｒｅでいないための食事の考え方（デブ化→スリム化でわかった！食は量を減らすより質を上げることが優先）/ ４　一生Ｂｅｆｏｒｅでいないため・・・

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ちぃ 福島モンタ 主婦の友社イッショウビフォーノママデイイノ チィ フクシマモンタ 発行年月：2021年06月01日 予約締切日：2021年04月13日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784074464050 ちぃ（チィ） 現在42歳、小学生の子ども2人を持つワーキングママ。インスタグラムのフォロワー数58万人を誇る宅トレマスター。高校、大学の海外留学をきっかけに暴飲暴食が止まらずデブ化。帰国後はwebデザイナーとして働くが、食生活の乱れや運動不足から体調不良に。パニック障害を患い、外出することもままならなくなる。医師から告げられた「突然死の可能性30％」にショックを受け、人生をかけたダイエット・体質改善に挑んだ。2017年1月1日から宅トレを開始し、その記録としてインスタグラムをスタート。飾ることなくありのままの姿を発信し、みるみる変わっていく姿に「宅トレの神」としてBefore女子たちも注目するように（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　デブ化スリム化大実験　あえてデブになりました（やせて人生が激変したのに再びデブ化。その真相とは…／あえて「デブ化」することで伝えたい“太る”の意味　ほか）／2　一生Beforeでいないためのマインドの持ち方（デブ化→スリム化でわかった！ダイエットはメンタルが10割）／3　一生Beforeでいないための食事の考え方（デブ化→スリム化でわかった！食は量を減らすより質を上げることが優先）／4　一生Beforeでいないための運動のすすめ（デブ化→スリム化でわかった！運動をしない理由なんて見つからない） デブになって、またやせて…判明！万年Before女子が知らない本当のこと。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット