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JANコード

9784093106436

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発売日:2020年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:小学館 / 発売国:日本 / ISBN:9784093106436 / アーティストキーワード:西川真梨子

内容詳細:理想の「美筋ボディ」が手に入る！週末の２時間で平日５日分の料理をつくりおき！面倒な栄養バランス＆カロリー管理もこの１冊で解決！忙しい女性のライフスタイルに寄りそう超効率ボディメイク・レシピ！目次:第１章　正しくて食べて、美しいカラダへ　美筋のつくり方（美筋メソッド０１　「ダイエット」はもういらない。ライフスタイルで理想のカラダを！/ 美筋メソッド０２　髪の毛、肌のツヤ、爪…。女性の美はたんぱく質でつくられる/ 美筋メソッド０３　美しくやせるためには、「ＰＦＣバランス」を意識する！　ほか）/ 第２章　・・・

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脂肪を減らして筋肉を増やそう！ 西川 真梨子 小学館マッスルデリノチョウコウリツビキンゴハン ニシカワ マリコ 発行年月：2020年01月30日 予約締切日：2019年12月14日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784093106436 西川真梨子（ニシカワマリコ） 株式会社Muscle　Deliの代表取締役CEO。関西学院大学卒業後、繊維メーカーで企画営業職として、女性の悩みを解決する新商品の開発を行う。27歳で、サバイバルゲームフィールドを運営する株式会社ASOBIBA（現、株式会社アカツキライブエンターテインメント）を創業。その後、事業立ち上げの知識と経験を高めるため、コンサルティング会社に入社し、大手企業の新規事業立ち上げを支援。ジムに通い始めたときに食事管理で困った体験から、ボディメイク中の人でも楽しく食事ができる環境づくりを目指して、30歳でマッスルデリを創業。多くのアスリートや芸能人、経営者が利用し、美味しく手軽にボディメイクできる食事が話題となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　正しくて食べて、美しいカラダへ　美筋のつくり方（美筋メソッド01　「ダイエット」はもういらない。ライフスタイルで理想のカラダを！／美筋メソッド02　髪の毛、肌のツヤ、爪…。女性の美はたんぱく質でつくられる／美筋メソッド03　美しくやせるためには、「PFCバランス」を意識する！　ほか）／第2章　週末2時間の超効率つくりおき　美筋ごはんのレシピ（週末2時間でつくりおき！美筋ごはんのキホンのキ／こんなにカンタン！美筋ごはんのつくり方ロードマップ／美筋ごはんのつくり方　準備編　ほか）／第3章　2日に1回15分でできる！美筋トレーニング（美筋トレーニングの3つのキホン／二の腕に効く01　リバースプッシュアツプ／お腹に効く02　ツイストクランチ　ほか） 理想の「美筋ボディ」が手に入る！週末の2時間で平日5日分の料理をつくりおき！面倒な栄養バランス＆カロリー管理もこの1冊で解決！忙しい女性のライフスタイルに寄りそう超効率ボディメイク・レシピ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 その他