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商品について

JANコード

9784093106740

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1540

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発売日:2021年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:小学館 / 発売国:日本 / ISBN:9784093106740 / アーティストキーワード:B-life

内容詳細:目次:１　今日１日頑張った自分の体に感謝する疲労回復ヨガ（体と心の疲れをとる/ 股関節をやわらかくほぐす亀のポーズ　ほか）/ ２　今日のモヤモヤは今日のうちにとるストレス解消ヨガ（胸を開いて呼吸を深める/ ゆっくり心を鎮める―ハーフシューレース　ほか）/ ３　心も体もホロホロにほぐれて夢の世界へ安眠ヨガ（高ぶった感情を鎮める/ こわばった背面を伸ばす―チャイルドポーズで針の糸通し　ほか）/ ４　１日の最後は静かに自分と向き合う明日の自分を励ます言葉（手帳に今日あったことを書く/ 明日の自分を励ます言葉１　今日の選択の積み重ねが未来をつくる　ほか）

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1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる Bーlife 小学館ネルマエ10フン マホウノネオチヨガ ビーライフ 発行年月：2021年01月14日 予約締切日：2020年11月26日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784093106740 1　今日1日頑張った自分の体に感謝する疲労回復ヨガ（体と心の疲れをとる／股関節をやわらかくほぐす亀のポーズ　ほか）／2　今日のモヤモヤは今日のうちにとるストレス解消ヨガ（胸を開いて呼吸を深める／ゆっくり心を鎮めるーハーフシューレース　ほか）／3　心も体もホロホロにほぐれて夢の世界へ安眠ヨガ（高ぶった感情を鎮める／こわばった背面を伸ばすーチャイルドポーズで針の糸通し　ほか）／4　1日の最後は静かに自分と向き合う明日の自分を励ます言葉（手帳に今日あったことを書く／明日の自分を励ます言葉1　今日の選択の積み重ねが未来をつくる　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス