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JANコード

9784093108980

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発売日:2019年11月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:小学館 / 発売国:日本 / ISBN:9784093108980 / アーティストキーワード:弘山勉

内容詳細:時間がないサラリーマンランナーでも速く、長く、ラクに走るために。サブ４以上のランナー３４３人に調査実施。９０％以上が「いまのフォームに満足していない」を受け、これまでの常識をひっくり返す驚きのフォーム理論を展開。さらに目的別ＲＵＮトレで確実に結果を出させるメニューを考案。目次:１　最高のフォームを知る（最高のフォームがつくれないと、トレーニングの意味がない！？/ 一般的なフォームの常識、間違って理解していない？/ 「厚底ＶＳ薄底」シューズ論争の正解とは？　ほか）/ ２　最高のフォームをつくる（最高の１歩・・・

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超効率的「ベストな1歩」が記録を伸ばす！ 弘山 勉 小学館サイコウノハシリカタ ヒロヤマ ツトム 発行年月：2019年11月21日 予約締切日：2019年09月27日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784093108980 弘山勉（ヒロヤマツトム） 筑波大学陸上競技部男子駅伝監督。EVOLUランニングクラブヘッドコーチ。1966年10月12日栃木県生まれ。筑波大学体育専門学群卒業。大学在学中は陸上部長距離ランナーとして、箱根駅伝に4年連続出場。卒業後は資生堂に入社。独学でトレーニングを行い、入社すぐの’90年別府大分毎日マラソンで3位、同年12月の福岡国際マラソンでは自己ベスト記録で2位に。その後、指導者に転身。2007年から2013年まで資生堂ランニングクラブの監督を務め、2015年4月に筑波大学陸上競技部男子長距離コーチに着任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　最高のフォームを知る（最高のフォームがつくれないと、トレーニングの意味がない！？／一般的なフォームの常識、間違って理解していない？／「厚底VS薄底」シューズ論争の正解とは？　ほか）／2　最高のフォームをつくる（最高の1歩をモノにしたい！感覚と動作を一致させるには？／スピードそのものは「筋肉」から生まれる！／感覚と動きを一致させる！フォーム修正エクササイズ＆ドリル　ほか）／3　最高のフォームで走る（トレーニング強度の基準となる「LT値」とは？／気持ちいいジョギングだけでは速くなれない！？／スピードか？スタミナか？ベストタイムから弱点がわかる！　ほか） 時間がないサラリーマンランナーでも速く、長く、ラクに走るために。サブ4以上のランナー343人に調査実施。90％以上が「いまのフォームに満足していない」を受け、これまでの常識をひっくり返す驚きのフォーム理論を展開。さらに目的別RUNトレで確実に結果を出させるメニューを考案。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他