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商品について

JANコード

9784093115599

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1870

Y!での商品説明(HMV&BOOKS online Yahoo!店)

発売日:2024年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:小学館 / 発売国:日本 / ISBN:9784093115599 / アーティストキーワード:岡田隆

内容詳細:ボディメイクの各目的に合わせ１３０を超えるストレッチ種目を理論と共に紹介する。本書を起爆剤に、めざすゴールに最速で辿り着け！目次:０１　ボディメイクに「ストレッチは不要」だと「勘違い」していないか？（ストレッチの基礎理論）/ ０２　部位別ストレッチ図鑑　上半身（首〜肩/ 上腕/ 前腕〜手指/ 背中/ 胸/ 腹）/ ０３　部位別ストレッチ図鑑　下半身（尻/ 太もも/ 下肢〜足趾）/ ０４　トレーニング別　「必須可動域」ストレッチ図鑑（首〜肩/ 肩/ 上腕/ 背中/ 胸/ 腹/ 尻/ 太もも/ 下肢）/ ０５　スポーツ動作別　ストレッチ図鑑（走る/ 跳・・・