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商品について

JANコード

9784093115636

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1650

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発売日:2024年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:小学館 / 発売国:日本 / ISBN:9784093115636 / アーティストキーワード:山下あきこ

内容詳細:酒、ギャンブル、ＳＮＳ、ムダ使い…ｅｔｃ．「依存脳」を克服するシンプルな思考法。目次:第１章　人をダメにするやめられない習慣＝ゾンビ習慣とは（心と体を蝕む「ゾンビ習慣」/ 依存の種類“その（１）物質依存”　ほか）/ 第２章　ゾンビ習慣「やめたいのにやめられない」のはなぜ？（ゾンビ習慣に支配される脳の仕組み/ 人は「幸福貯金」がなくなると快楽で借金をする/ ゾンビ習慣にはドーパミンが関係している/ 感情が習慣を作っている/ ゾンビ習慣にハマる人ハマらない人の違い）/ 第３章　どうしたらゾンビ習慣から抜け出せる？（・・・

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脱・依存脳 山下 あきこ 小学館ヤメラレナイヲヤメルホン ヤマシタ アキコ 発行年月：2024年01月24日 予約締切日：2023年12月08日 ページ数：194p サイズ：単行本 ISBN：9784093115636 山下あきこ（ヤマシタアキコ） 医学博士、内科医、脳神経内科専門医、抗加齢医学専門医。1974年佐賀県生まれ。1999年川崎医科大学卒業、2001年〜福岡大学病院脳神経内科勤務、2005年〜米国フロリダ州メイヨークリニックジャクソンビル神経内科留学を経て、2007年〜佐賀県如水会今村病院勤務。病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指し、2016年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、企業研修、コンサルティング等を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　人をダメにするやめられない習慣＝ゾンビ習慣とは（心と体を蝕む「ゾンビ習慣」／依存の種類“その（1）物質依存”　ほか）／第2章　ゾンビ習慣「やめたいのにやめられない」のはなぜ？（ゾンビ習慣に支配される脳の仕組み／人は「幸福貯金」がなくなると快楽で借金をする／ゾンビ習慣にはドーパミンが関係している／感情が習慣を作っている／ゾンビ習慣にハマる人ハマらない人の違い）／第3章　どうしたらゾンビ習慣から抜け出せる？（脳ホルモンを利用する／ゾンビ習慣を良い習慣に置き換える／「エモーションシフト」の新常識／「エモーションシフト」の実践）／第4章　「やめたい習慣」別　依存しにくい脳の作り方と行動例（ゾンビ習慣に替わる新しい習慣を作る（1）“脱・物質依存”／ゾンビ習慣に替わる新しい習慣を作る（2）“脱・プロセス依存”／ゾンビ習慣に代わる新しい習慣を作る（3）脱・すべての依存）／第5章　ゾンビ習慣＝「依存」脱却で待ち受ける未来（新しい習慣を身につけて自分を好きになる／自分が変わると周りも変わる／新しい習慣を定着させる技術） 酒、ギャンブル、SNS、ムダ使い…etc．「依存脳」を克服するシンプルな思考法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学