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JANコード

9784106110160

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発売日:2023年10月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:新書 / 出版社:新潮社 / 発売国:日本 / ISBN:9784106110160 / アーティストキーワード:週刊新潮編集部

内容詳細:人生百年時代とはいうものの、いいことばかりとはかぎらない。高齢になるにつれて多くの人ががんや認知症、筋力低下や睡眠障害に悩まされ、さらには誤嚥性肺炎や寝たきりリスクにも備えなければならない。少しでも長く健康でいられるために、いったい何ができるのか。これまで『週刊新潮』が紹介した健康記事から厳選、１３人の名医とプロフェッショナルが、最新の知見を生かした健康新常識と実践法を伝授する。目次:「長生き呼吸法」で「血流」「免疫」「メンタル」を一挙改善/ 「８０歳の壁」を超えて若さを保つための「筋・・・

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新潮新書 週刊新潮 新潮社メイイセンモンカニキクスゴイケンコウホウ シュウカンシンチョウ 発行年月：2023年10月18日 予約締切日：2023年09月11日 ページ数：208p サイズ：新書 ISBN：9784106110160 「長生き呼吸法」で「血流」「免疫」「メンタル」を一挙改善／「80歳の壁」を超えて若さを保つための「筋トレ」指南／「脳内GPS」を強化して認知症を防ぐ／成人の3分の1が罹患　万病のもと「脂肪肝」を断つ／口腔ケアの盲点「舌そうじ」で誤嚥性肺炎をゼロに／骨粗しょう症予防「骨トレ」で分泌される「万能若返りホルモン」／老化加速物質「リン」から腎臓を守って寿命を延ばす／「エアコンつけっぱなし」「鶏むね肉」で「疲労」を除去／認知症発症リスクを3割下げる「白内障手術」の効用／世にあふれる「快眠法」に騙されないための最新知見／寝たきり予備軍の原因「新型栄養失調」を防ぐ食事術／「生涯健康脳」をつくるスモールステップ法／長生きの決め手「臓器の時間」の進み方を遅らせる 人生百年時代とはいうものの、いいことばかりとはかぎらない。高齢になるにつれて多くの人ががんや認知症、筋力低下や睡眠障害に悩まされ、さらには誤嚥性肺炎や寝たきりリスクにも備えなければならない。少しでも長く健康でいられるために、いったい何ができるのか。これまで『週刊新潮』が紹介した健康記事から厳選、13人の名医とプロフェッショナルが、最新の知見を生かした健康新常識と実践法を伝授する。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新書 美容・暮らし・健康・料理 新書 科学・医学・技術