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JANコード

9784140113653

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発売日:2020年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Nhk出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784140113653 / アーティストキーワード:中野ジェームズ修一

内容詳細:疲れの原因は動きすぎではなく、動かなすぎ。筋肉貯金のない４０代、６０歳で要介護の可能性あり。効率的な運動なら週１回でも効果あり。リアルな対話で綴る「運動の本当の意味」は、運動嫌いたちの心に響くのか！？目次:１　編集者編―やっぱり文化系？やらない、ちょっとはやるけど…、理屈いろいろ。/ ２　フリーランス編―予定が立てられない！とにかく休みがない！たまの休みはグウタラしたい。/ ３　地方都市の営業マン編―歩くのは玄関から車まで。通勤ランなんてあり得ません。/ ４　看護師編―勤務時間が不規則でハー・・・

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わかっちゃいるけど、できません、続きません。 中野ジェームズ修一 NHK出版ナカノジェームズシュウイチウンドウギライ ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2020年02月28日 予約締切日：2019年12月26日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784140113653 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） 1971年生まれ。フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。トップアスリートから一般人まで数多くのクライアントを持つ。2014年から青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設で技術責任者を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　編集者編ーやっぱり文化系？やらない、ちょっとはやるけど…、理屈いろいろ。／2　フリーランス編ー予定が立てられない！とにかく休みがない！たまの休みはグウタラしたい。／3　地方都市の営業マン編ー歩くのは玄関から車まで。通勤ランなんてあり得ません。／4　看護師編ー勤務時間が不規則でハード。運動する時間なんてありません！／5　客室乗務員編ーリフレッシュはマッサージにエステ。でも最近、それじゃまずい気もして…／6　農家編ーこの先もずっと仕事ができる体でいるために。／運動嫌いに捧ぐ！実践編 疲れの原因は動きすぎではなく、動かなすぎ。筋肉貯金のない40代、60歳で要介護の可能性あり。効率的な運動なら週1回でも効果あり。リアルな対話で綴る「運動の本当の意味」は、運動嫌いたちの心に響くのか！？ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他