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商品について

JANコード

9784141992554

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935

Y!での商品説明(HMV&BOOKS online Yahoo!店)

発売日:2017年11月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:ムック / 出版社:Nhk出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784141992554 / アーティストキーワード:中野ジェームズ修一

楽天での商品説明(楽天Kobo電子書籍ストア)

＜p＞本当に、とっても、驚くほど、体が硬い人へ。＜br /＞ 大好評を博したNHK趣味どきっ！「体が硬い人のための柔軟講座」（2017年8〜9月放送）。放送中から次々と寄せられたのは「体が硬すぎて、そのストレッチポーズができません！」という、読者からの悲痛な声。そこで、“本当に”体が硬い人でもできる、新たなストレッチポーズを紹介するムックが登場！　膝が痛い人、お腹まわりが大きい人でもこれなら必ずできます！　さあ、あきらめていたあなたもぜひ、この本でストレッチをはじめましょう！＜/p＞ ＜p＞CHAPTER1 びっくりするほど ガチガチなお尻・股関節まわりを柔らかくしたい！＜br /＞ 　大臀筋のストレッチ＜br /＞ 　股関節外旋筋群のストレッチ＜br /＞ 　腸腰筋のストレッチ＜br /＞ CHAPTER2 どうしようもなく カチカチな太ももを柔らかくしたい！＜br /＞ 　大腿四頭筋のストレッチ＜br /＞ 　ハムストリングスのストレッチ＜br /＞ 　股関節内転筋群のストレッチ＜br /＞ CHAPTER3 いつもなんだか パンパンなふくらはぎ・すね・足裏を柔らかくしたい！＜br /＞ 　腓腹筋のストレッチ＜br /＞ 　ヒラメ筋のストレッチ＜br /＞ 　前脛骨筋のストレッチ＜br /＞ 　足底筋群のストレッチ＜br /＞ CHAPTER4 鉄板は入れてないのに バキバキな背中・胸まわりを柔らかくしたい！＜br /＞ 　僧帽筋のストレッチ＜br /＞ 　広背筋のストレッチ＜br /＞ 　大胸筋のストレッチ＜br /＞ CHAPTER5 何をやっても ゴリゴリな肩まわりを柔らかくしたい！＜br /＞ 　肩まわりの動的ストレッチ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。