寝る前ストレッチ NHKまる得マガジン / 白濱龍太郎〔ムック〕

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JANコード: 9784148273182
希望小売価格: 660
Y!での商品説明(HMV&BOOKS online Yahoo!店): 発売日:2022年06月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:ムック / 出版社:Nhk出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784148273182 / アーティストキーワード:白濱龍太郎

内容詳細:体をほぐしてぐっすり眠れる!!おやすみ前の“健康習慣”始めましょう！年を重ねると「肩こり・腰痛がつらい」「熟睡できない」などの悩みを抱えがち。そんな方におすすめなのが、就寝前に少しだけ体をほぐしてみること。ぐっすり眠っている間に、体の不調を改善する効果が期待できる。睡眠を専門に診療を行う医師が、誰でも無理なくできる、お悩み別29種類のストレッチを紹介。スッキリ目覚めるための「寝たままストレッチ」も！●目次１．肩こりに２．腰痛に?３．腰痛に?４．足がつる人に５．快眠に?６．快眠に?７．快眠に?８．快眠に?
楽天での商品説明(楽天ブックス): NHKまる得マガジン白濱龍太郎 NHK出版ネルマエストレッチシラハマリュウタロウ発行年月：2022年06月27日予約締切日：2022年05月15日ページ数：72p サイズ：ムックその他 ISBN：9784148273182 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法

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