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商品について

JANコード

9784163902999

発売年月日

2015年07月10日

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発売日:2015/07/10/商品ID:4750472/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:文藝春秋/アーティスト:松村卓/アーティストカナ:マツムラ・タカシ/タイトル:ゆるめる力 骨ストレッチ/タイトルカナ:ユルメルチカラ・ホネストレッチ

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松村 卓 文藝春秋BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ユルメルチカラ ホネストレッチ マツムラ タカシ 発行年月：2015年07月10日 予約締切日：2015年07月08日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784163902999 松村卓（マツムラタカシ） 1968年、兵庫県生まれ。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団6位などの実績を持つ。引退後、スポーツトレーナーに転身、ケガが多かった現役時代のトレーニングを根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用に重点を置いた「骨ストレッチ」「松村式ランニング」を考案。多くのアスリートの指導にあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「骨」を使えばもっと元気になれる！（「骨ストレッチ」って何？）／第2章　しなやかに美しくなるコツ（「立ち方」で生き方が変わる）／第3章　固めるよりも、ゆるめること（ゆるめたほうが体は動く）／第4章　なでるだけでも体はほぐれる（体を芯からゆるめる）／第5章　体も心も「ゆるめる力」（骨ストレッチ流・メンタルの整え方） 大事なのは、筋肉ではなく「骨」を意識して動かすこと。元気になろう、健康になろうと、無理に頑張る必要はありません。骨にアプローチすれば、もっとラクに動ける体が必ず手に入ります。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学