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JANコード

9784198652142

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発売日:2020年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:徳間書店 / 発売国:日本 / ISBN:9784198652142 / アーティストキーワード:左藤桂子

内容詳細:太りにくいカラダ、ぐっすり眠れるカラダ、疲れにくいカラダ、やる気に満ちたカラダ、いつまでも若いカラダ―すべて「カラダ最適化」で手に入る！目次:１　「カラダ最適化」の驚くべき効果（今すぐ「カラダ最適化」をはじめなさい/ 「カラダ最適化」は、“病院まかせ”にしない　ほか）/ ２　今の「水」の習慣を変えるだけで、身体は劇的に変わる（１日２リットルの水を飲むことは「カラダ最適化」の基本/ 水は「身体にいい飲み方」と「よくない飲み方」がある　ほか）/ ３　毎日吸っている「空気」にこだわると、身体はよみがえる（「空・・・

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左藤桂子 徳間書店サンマンニンヲヒマンカラスクッタセンモンイガオシエル　タベテネルダケカラダサイテキカダイエット サトウケイコ 発行年月：2020年12月26日 予約締切日：2020年12月18日 ページ数：168p サイズ：単行本 ISBN：9784198652142 左藤桂子（サトウケイコ） 内科医／さとうヘルスクリニック院長。日本肥満学会、日本内科学会、日本糖尿病学会、日本プライマリケア連合会所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　「カラダ最適化」の驚くべき効果（今すぐ「カラダ最適化」をはじめなさい／「カラダ最適化」は、“病院まかせ”にしない　ほか）／2　今の「水」の習慣を変えるだけで、身体は劇的に変わる（1日2リットルの水を飲むことは「カラダ最適化」の基本／水は「身体にいい飲み方」と「よくない飲み方」がある　ほか）／3　毎日吸っている「空気」にこだわると、身体はよみがえる（「空気＝0円」の時代は過去のものと心得よ／寝室の空気は「眠りの質」を大きく左右する　ほか）／4　効果的に「栄養」をとって、食べて健康になる（正しく栄養をとっている人は太らない／間違ったダイエットは「痩せたけれど老けた」を招く　ほか）／5　医師も実践しているカラダ最適化のための7つの習慣（カラダ最適化を進める入浴は「ぬるめのお湯にゆっくり」／夕方から「ひと駅分歩く」ウォーキングで効果的に脂肪を燃焼させる　ほか） 太りにくいカラダ、ぐっすり眠れるカラダ、疲れにくいカラダ、やる気に満ちたカラダ、いつまでも若いカラダーすべて「カラダ最適化」で手に入る！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット