最安値はここだ！ -価格比較-

商品について

JANコード

9784295201984

希望小売価格

1430

Y!での商品説明(HMV&BOOKS online Yahoo!店)

発売日:2021年08月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:エムディエヌコーポレーションディ / 発売国:日本 / ISBN:9784295201984 / アーティストキーワード:阿部一仁

内容詳細:一生ものの、やせる体が手に入る！食べてやせる健康食事＋１日５分の骨盤美尻筋トレ＝即効ダイエット。女優やモデルが通う話題のジムのトレーナーが教える実は簡単なダイエットのコツ。目次:１　やせルーティンのルール　トレーニング編（日常生活のクセで傾いた骨盤は骨盤ストレッチで解消！/ 美尻トレーニングで効率的にダイエット/ 後ろに引っぱられた骨盤を戻す　ダウンドッグ/ 下腹部をしっかり伸ばす　コブラ/ 腰を伸ばして柔軟性を高めよう　シェルポーズ　ほか）/ ２　やせルーティンのルール　食事編（・・・

楽天での商品説明(楽天ブックス)

エムディエヌコーポレーション発行年月：2021年08月26日 予約締切日：2021年08月03日 サイズ：単行本 ISBN：9784295201984 阿部一仁（アベカズヒト） パーソナルトレーニングジム・BOSTY代表。2015年に、一人ひとりに合った理想のからだづくり（BODY　MAKE）にこだわるジム、BOSTYを設立。その確かな技術がメディアで注目される。タレントやモデル、著名人も多く通い、絶大な支持を得ている。また、2019年NPCJ　BEEF　SASAKI　JAPAN　CLASSICメンズフィジークオープンクラス別で優勝経験を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　やせルーティンのルール　トレーニング編（日常生活のクセで傾いた骨盤は骨盤ストレッチで解消！／美尻トレーニングで効率的にダイエット／後ろに引っぱられた骨盤を戻す　ダウンドッグ／下腹部をしっかり伸ばす　コブラ／腰を伸ばして柔軟性を高めよう　シェルポーズ　ほか）／2　やせルーティンのルール　食事編（AとBどちらがやせる朝ごはんでしょうか！？／我慢し過ぎるダイエットはそもそもリバウンドの始まり／炭水化物は“抜く”じゃなく“選ぶ”良質な炭水化物を選びましょう／主食は、ビタミン・ミネラル・食物繊維たっぷりな玄米を！／“ま・ご・わ・や・さ・し・く”と“あ・さ・に・に・じ・と・あ・か・ご（こ）”　ほか） 一生ものの、やせる体が手に入る！食べてやせる健康食事＋1日5分の骨盤美尻筋トレ＝即効ダイエット。女優やモデルが通う話題のジムのトレーナーが教える実は簡単なダイエットのコツ。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他