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JANコード

9784295202684

Y!での商品説明(in place ヤフー店)

「この年で走るなんてムリ! 」と思っている人のためのランニング入門書

コロナ自粛で太った著者・マルサイさんが、一念発起でランニングをスタート。
最初は500m走るのが精一杯だったマルサイさんですが、1年後、ハーフマラソンを完走。
体もスッキリやせました! (1年間ゆるっと走って、体重-4kg・体脂肪率-6.5%)

そんなマルサイさんの1年間のランニング体験を描くコミックエッセイ。
もちろんランニングフォームやラン前後の準備運動、ストレッチなど、ランニング初心者に役立つ情報も満載!

ランニングはやせるだけではなく、肩こりや腰痛、冷え性や便秘が解消されたり、眠りの質がよくなったりといいこと尽くめ。
何よりも体力ついて、自分に自信がつくのもいいところ。
「走ってみたいけど自信がない」いうアナタ、大丈夫です!
一緒にゆるゆる始めてみませんか?

マルサイ／著　真鍋未央／監修
出版社名 エムディエヌコーポレーション
出版年月 2022年2月
ISBNコード　978-4-295-20268-4

楽天での商品説明(VALUE BOOKS)

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 著:マルサイ,監修:真鍋 未央 出版社名 エムディエヌコ−ポレ−ション 発売日 2022年1月28日 ISBN 9784295202684