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JANコード

9784299026910

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発売日:2022年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:宝島社 / 発売国:日本 / ISBN:9784299026910 / アーティストキーワード:白澤卓二

内容詳細:食べ物、歩き方、運動、生活習慣、食べ方、ストレッチ、睡眠、考え方―体・お肌・見た目年齢に１０歳差がつく若返り習慣。目次:第１章　人はどうして老けるのか―知っておくべき「老化の原因」/ 第２章　普段から意識しよう―「食習慣」を正して体の内側から若返り/ 第３章　肌も臓器も血管も若返らせる―老化を防ぐ成分が豊富な「食べ物」/ 第４章　手軽にできる運動法―簡単な「運動」で老いにくい体へ/ 第５章　日ごろの習慣をチェンジ―絶対に見直すべき「生活習慣」/ 第６章　心が老けると体も老ける―老けないための「考え方・哲学」

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白澤 卓二 宝島社イッショウフケナイニイイコトチョウタイゼン シラサワ タクジ 発行年月：2022年03月02日 予約締切日：2022年02月01日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784299026910 白澤卓二（シラサワタクジ） 1958年神奈川県生まれ。お茶の水健康長寿クリニック院長。医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。著書は200冊を超える。テレビ番組にも多数出演し、わかりやすい医学解説が好評を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　人はどうして老けるのかー知っておくべき「老化の原因」／第2章　普段から意識しようー「食習慣」を正して体の内側から若返り／第3章　肌も臓器も血管も若返らせるー老化を防ぐ成分が豊富な「食べ物」／第4章　手軽にできる運動法ー簡単な「運動」で老いにくい体へ／第5章　日ごろの習慣をチェンジー絶対に見直すべき「生活習慣」／第6章　心が老けると体も老けるー老けないための「考え方・哲学」 食べ物、歩き方、運動、生活習慣、食べ方、ストレッチ、睡眠、考え方ー体・お肌・見た目年齢に10歳差がつく若返り習慣。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容 医学・薬学・看護学・歯科学 基礎医学 生理学