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商品について

JANコード

9784299039798

発売年月日

2023年02月21日

Y!での商品説明(タワーレコード Yahoo!店)

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発売日:2023年02月21日/商品ID:5629417/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Mook/構成数:1/レーベル:宝島社/アーティスト:のが/アーティストカナ:ノガ/タイトル:のがちゃんねる鬼やせWorkout TJ MOOK/タイトルカナ:ノガ チヤンネル オニヤセ ワークアウト テイージエイ ムツク

楽天での商品説明(楽天Kobo電子書籍ストア)

＜p＞チャンネル登録者数109万人！＜br /＞ 大人気ストレッチ・ダイエット系YouTuber「のがちゃん」のムック本。＜/p＞ ＜p＞特に効果があると反響の大きかったトレーニングを中心に、本書オリジナルのワークアウト「のがワークアウト」が誕生しました。そんな「のがワークアウト」にある8つの効果をはじめ、10の目的別ワークアウトプログラム、チャプター別のストレッチ&トレーニングを徹底解説。さらに、その日行ったワークアウトや体重を記入する、付属の書き込みシートも付いてくる！　皆さんから集まったワークアウトに関する疑問にのがちゃんが答える「鬼ののがワークアウトQ&A」も必見。はじめは単独のワークアウトを行い、慣れてきたら目的別のプログラムにチャレンジして、のがちゃんと一緒に理想の自分を目指しましょう！＜/p＞ ＜p＞Contents＜br /＞ 筋トレの効果を上げる ウォームアップストレッチ＜br /＞ ダイエット効果がアップする、おすすめストレッチ！＜/p＞ ＜p＞Chapter1　目指せゆる腹筋女子！ お腹集中ワークアウト＜br /＞ ぽっこりお腹やくびれのない寸胴体型など、女性の悩みに多い「お腹」を引き締める集中ワークアウト！＜/p＞ ＜p＞Chapter 2　つまめる贅肉とさよなら 背中集中ワークアウト＜br /＞ 背中にフォーカスした集中ワークアウトで、ブラジャーに食い込む背中のハミ肉を撃退！＜/p＞ ＜p＞Chapter 3　ヒップアップ＆脚を細く！ 下半身集中ワークアウト＜br /＞ ぷりっとした丸い上向きヒップ&ほっそり美脚を目指しましょう！＜/p＞ ＜p＞Chapter 4　全身やせたいならコレ！ 滝汗地獄のワークアウト　など＜br /＞ 最速最短でやせたい人は、高い脂肪燃焼効果が得られるHIITが断然おすすめ！etc.＜/p＞ ＜p＞※巻末に書き込み式の「Challenge Calendar」を紙版書籍同様に電子版にも収録しておりますが、電子書籍に直接書き込むことはできません。書き込みフォームのみご参考になさってください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。