うつ病の名医が教える心と体が元気になるレシピ TJMOOK / 藤川徳美〔ムック〕

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JANコード: 9784299052971
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Y!での商品説明(HMV&BOOKS online Yahoo!店): 発売日:2024年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:ムック / 出版社:宝島社 / 発売国:日本 / ISBN:9784299052971 / アーティストキーワード:藤川徳美

内容詳細:休んでも休んでも体がずっとだるい‥。実はそれ、単なるストレスによるものではなく「質的栄養失調」が原因かも! 本誌は、環境が変わる春先に向け、うつなどの心の不調を軽減するための食事術とレシピを提案する一冊です。新生活の食事では何よりタンパク質と鉄をとり、糖質を減らすことが重要。薬に頼らず鬱々とした気分を解消する、誰でも簡単にできる栄養満点レシピを65品を紹介します。
楽天での商品説明(楽天ブックス): TJMOOK 藤川徳美宝島社ウツビョウノメイイガオシエルココロトカラダガゲンキニナルレシピフジカワトクミ発行年月：2024年03月13日ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299052971 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理料理ダイエット・健康料理

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