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JANコード

9784309249858

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1485

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発売日:2020年12月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:本 / 出版社:河出書房新社 / 発売国:日本 / ISBN:9784309249858 / アーティストキーワード:影森佳代子

内容詳細:パニック障害を自ら克服した著者が考案！「おもち呼吸法」と「お守りツボ」で心とからだを整え「イメージトレーニング」で不安を解消！ひとりでできる！心も体もラクになる！自律神経を整えて不安を消し去る３ステップ。目次:１　電車に乗れない！パニック障害ってどんな病気？（こんな症状はありませんか？突然やってくる「パニック発作」/ 誰もがなる可能性が！？「パニック障害」ってどんな病気？　ほか）/ ２　なぜ、パニック障害から抜け出せないのか（自分を責めていませんか？/ 恐怖と闘っていませんか？　ほか）/ ３　・・・

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ひとりでできて不安がスーッと軽くなる画期的メソッド 河出書房新社パニックショウガイダイジョウブカナラズヨクナル 発行年月：2020年12月14日 予約締切日：2020年11月06日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784309249858 影森佳代子（カゲモリカヨコ） 鎌倉ひまわり鍼灸院院長。1964年生まれ。ボストン大学教養学部心理学科卒業。同志社大学大学院修士課程修了。早稲田医療専門学校鍼灸学科卒業。心理カウンセラーを経て、鍼灸師として独立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　電車に乗れない！パニック障害ってどんな病気？（こんな症状はありませんか？突然やってくる「パニック発作」／誰もがなる可能性が！？「パニック障害」ってどんな病気？　ほか）／2　なぜ、パニック障害から抜け出せないのか（自分を責めていませんか？／恐怖と闘っていませんか？　ほか）／3　不安になりやすい敏感なあなたへ（現代人は不安になりやすい時代を生きている／自律神経を整えれば、気持ちも整う　ほか）／4　影森式パニック障害克服メソッド（「影森式メソッド」でパニック障害にさよならしよう！／いつでも、どこでも、ひとりでできてすぐに効果があらわれる「影森式メソッド」　ほか）／5　パニック障害を乗り越えた女性たち（影森式メソッドを続けて3カ月で症状改善！休職していた仕事に復帰できました／お守りツボがあれば安心。影森式メソッドを始めて2カ月後には広島へのドライブを敢行。ひとりで電車に乗り、鎌倉から銀座まで行くこともできました！　ほか） パニック障害を自ら克服した著者が考案！「おもち呼吸法」と「お守りツボ」で心とからだを整え「イメージトレーニング」で不安を解消！ひとりでできる！心も体もラクになる！自律神経を整えて不安を消し去る3ステップ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学