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JANコード

9784334951276

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発売日:2019年11月 / ジャンル:文芸 / フォーマット:本 / 出版社:光文社 / 発売国:日本 / ISBN:9784334951276 / アーティストキーワード:小林弘幸

内容詳細:測定実験で血流アップ、血管若返り効果も！グーパーは「長生きスイッチ」！“血管刺激”で高血圧、認知症、がん予防―目次:第１章　昨日より健康な自分になる　グーパーだけで体が変わる（グーパーで血管若返りも！/ 動脈硬化を止める　ほか）/ 第２章　毎日１分、３日間でクセになる！効能つき「実践グーパー体操」基本編（グーパー体操　基本形/ 足のグーパー体操　基本形　ほか）/ 第３章　運動をプラスして、病気を寄せつけない！効能つき「実践グーパー体操」応用編（朝の全身のばし「グー」便秘解消/ 夜の全身のばし「パー」不眠・便秘解消　・・・

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寝たきりでもできる！ 小林弘幸 光文社シヌマデボケナイコバヤシシキグーパータイソウ コバヤシ ヒロユキ 発行年月：2019年11月20日 予約締切日：2019年11月06日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784334951276 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。スポーツ庁参与。東京都医師会理事。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人のパフォーマンス向上指導に関わる。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　昨日より健康な自分になる　グーパーだけで体が変わる（グーパーで血管若返りも！／動脈硬化を止める　ほか）／第2章　毎日1分、3日間でクセになる！効能つき「実践グーパー体操」基本編（グーパー体操　基本形／足のグーパー体操　基本形　ほか）／第3章　運動をプラスして、病気を寄せつけない！効能つき「実践グーパー体操」応用編（朝の全身のばし「グー」便秘解消／夜の全身のばし「パー」不眠・便秘解消　ほか）／第4章　あわせてやってみよう！グーパーの効果を高める健康法（腸内をきれいにして、認知症予防／高血圧予防は“減”調味料生活で　ほか）／第5章　グーパーが刺激する　死ぬまでボケない生活は「手のひら」から（手から体の健康サインが出ている／手は臓器とつながっている　ほか） 測定実験で血流アップ、血管若返り効果も！グーパーは「長生きスイッチ」！“血管刺激”で高血圧、認知症、がん予防ー 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法