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商品について

JANコード

9784344031975

発売年月日

2017年10月25日

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発売日:2017年10月25日/商品ID:4750466/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:幻冬舎/アーティスト:小林弘幸/アーティストカナ:コバヤシヒロユキ/タイトル:死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい/タイトルカナ:シヌマデアルクニハスクワットダケスレバイイ

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小林弘幸（小児外科学） 幻冬舎BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 シヌマデ アルク ニワ スクワット ダケ スレバ イイ コバヤシ,ヒロユキ 発行年月：2017年10月 予約締切日：2017年10月23日 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784344031975 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのパフォーマンス向上指導にかかわる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜスクワットなのか？（寝たきりにならないために／歳をとると人体には3つの大きな変化が　ほか）／第2章　実践スクワット（スクワットの10の心得／スクワット6週間プログラム）／第3章　実はすごい！スクワットの効果（スクワットだけで効率よく全身の筋肉を鍛えられる／体脂肪が燃える　ほか）／第4章　スクワットで心も若返る！（今日がいちばん、若い／大切なのは「心技体」ではなく、「体技心」　ほか）／第5章　スクワットの効果を高める健康習慣（30分早起きして「ゆっくり」を意識する／起きたらコップ1杯の水を飲む　ほか） スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの響くべき効果が隠されているのです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法