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JANコード

9784344034969

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1760

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スーザン・Ｐ・トンプソン 　 　幻冬舎
本当に痩せる食事法とは。糖類と穀粉のかわりに、たくさんの野菜と、必要にして充分な量の脂質とタンパク質と食物繊維をとることで、食後の血糖値の急上昇を抑え、インスリン値を安定させる。

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スーザン・P．トンプソン 青木創 幻冬舎ノウカガクシャ ガ オシエル ホントウ ニ ヤセル ショクジホウ トンプソン,スーザン・P. アオキ,ハジメ 発行年月：2019年08月 予約締切日：2019年07月05日 ページ数：311p サイズ：単行本 ISBN：9784344034969 トンプソン，スーザン・P．（Thompson,Susan Peirce）（トンプソン，スーザンP．） ロチェスター大学客員准教授（脳科学・認知科学）。専門は食事心理学。持続可能な減量研究所の所長であり、ブライトライン・イーティング・ソリューションズの設立者にしてCEOでもある。夫と3人の娘とともに、ニューヨーク州ピッツフォードに在住 青木創（アオキハジメ） 翻訳家。1973年生まれ。東京大学教養学部教養学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　脳が減量を妨げる仕組み（意志力の切れ目／満たされない空腹感　ほか）／第2部　本当に痩せる食事法（4つの明確な一線／自動化ー新たな最高の味方）／第3部　ロードマップーここからはじめよう（食事計画／1日目ー行動開始　ほか）／第4部　ロードマップー正しい道を歩みつづける（明確な一線式生活／レストラン、旅行、特別な機会　ほか）／第5部　目標体重、維持、そしてその先へ（目標体重への到達／結びー幸せで、スリムで、自由な人生） 本当に痩せる食事法とは。糖類と穀粉のかわりに、たくさんの野菜と、必要にして充分な量の脂質とタンパク質と食物繊維をとることで、食後の血糖値の急上昇を抑え、インスリン値を安定させる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 科学・技術 その他