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JANコード

9784344035577

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発売日:2019年12月 / ジャンル:文芸 / フォーマット:本 / 出版社:幻冬舎 / 発売国:日本 / ISBN:9784344035577 / アーティストキーワード:小林弘幸

内容詳細:自律神経の名医が提唱する「未来日記」で、心の活力を失わず、健康寿命を延ばす。目次:第１章　なぜ「未来日記」は健康にいいのか（懐かしさに浸っていると、人は退化する/ 日本人の健康寿命が短い理由　ほか）/ 第２章　未来を明るく考えるヒント（１日の価値を上げる/ 自分の物差しで人生を測る　ほか）/ 第３章　「未来日記」の書き方（「未来日記」は日記でも計画表でもない、まったく新しいツール/ 「未来日記」の書き方“準備編”自分を知る　ほか）/ 第４章　「未来日記」の効果を上げる１３のルーティン（ルーティンがあると健康になる/ 朝、目が覚めたら感謝する　ほか）

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小林弘幸（小児外科学） 幻冬舎シヌ マデ ジブン デ アリツズケル タメノ ミライ ニッキ コバヤシ,ヒロユキ 発行年月：2019年12月 予約締切日：2019年11月14日 ページ数：133p サイズ：単行本 ISBN：9784344035577 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのパフォーマンス向上指導にかかわる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜ「未来日記」は健康にいいのか（懐かしさに浸っていると、人は退化する／日本人の健康寿命が短い理由　ほか）／第2章　未来を明るく考えるヒント（1日の価値を上げる／自分の物差しで人生を測る　ほか）／第3章　「未来日記」の書き方（「未来日記」は日記でも計画表でもない、まったく新しいツール／「未来日記」の書き方“準備編”自分を知る　ほか）／第4章　「未来日記」の効果を上げる13のルーティン（ルーティンがあると健康になる／朝、目が覚めたら感謝する　ほか） 自律神経の名医が提唱する「未来日記」で、心の活力を失わず、健康寿命を延ばす。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法