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商品について

JANコード

9784344036796

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1760

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発売日:2020年11月 / ジャンル:文芸 / フォーマット:本 / 出版社:幻冬舎 / 発売国:日本 / ISBN:9784344036796 / アーティストキーワード:秋野暢子

内容詳細:若さのポイントは…“強い肺”と“丈夫な足腰”。冷え＆くすみ解消、肩こり＆腰痛解消、猫背＆ひざ痛解消。芸能界きってのヨガニストが行きついた“最終メソッド”。目次:１章　こりがほぐれる！―からだチェック（まっすぐ立てますか？/ 手はしっかり上がりますか？　ほか）/ ２章　肺を強くする！―呼吸筋ストレッチ（肩のストレッチ/ 首のストレッチ　ほか）/ ３章　一生自分の足で歩く！―足腰を整えるヨガトレ（背骨をまっすぐに/ 坐骨をまっすぐに　ほか）/ ４章　１０年後のからだを作る！―秋野式パワフルメソッド（肩と背中に効くトレーニ・・・

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秋野 暢子 幻冬舎カラダノナカニカゼガフクテンカウントブレスヨガ アキノ ヨウコ 発行年月：2020年11月12日 予約締切日：2020年10月09日 ページ数：64p サイズ：単行本 ISBN：9784344036796 付属資料：DVD1 1章　こりがほぐれる！ーからだチェック（まっすぐ立てますか？／手はしっかり上がりますか？　ほか）／2章　肺を強くする！ー呼吸筋ストレッチ（肩のストレッチ／首のストレッチ　ほか）／3章　一生自分の足で歩く！ー足腰を整えるヨガトレ（背骨をまっすぐに／坐骨をまっすぐに　ほか）／4章　10年後のからだを作る！ー秋野式パワフルメソッド（肩と背中に効くトレーニング／腰と膝に効くトレーニング　ほか） 若さのポイントは…“強い肺”と“丈夫な足腰”。冷え＆くすみ解消、肩こり＆腰痛解消、猫背＆ひざ痛解消。芸能界きってのヨガニストが行きついた“最終メソッド”。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス