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商品について

JANコード

9784344040120

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1430

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発売日:2022年09月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:幻冬舎 / 発売国:日本 / ISBN:9784344040120 / アーティストキーワード:廣田なお

内容詳細:月曜スタート→週末には美ＢＯＤＹ。見た目が変わるラク痩せメソッド。始めよう！自分を変える５日間。目次:１　理想の体はくびれから始まる（もしかしたらニセくびれ？/ そもそもくびれとは？/ 現代人の生活はくびれができにくい？　ほか）/ ２　１日たった５分〜自分を変える５日間（ほぐす/ ストレッチ/ 呼吸　ほか）/ ３　キープ＆プラスα　気になるパーツもついでにキレイに（お尻＆脚のトレーニングで、美くびれをキープ！/ もっと！美尻トレーニング/ もっと！美脚トレーニング　ほか）

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廣田 なお 幻冬舎タッタイツカデウエストマイナスナナセンチ　ビクビレデザイン ヒロタ ナオ 発行年月：2022年09月30日 予約締切日：2022年08月17日 サイズ：単行本 ISBN：9784344040120 廣田なお（ヒロタナオ） “みんなが気楽に集える場を作りたい”という想いからヨガスタジオ設立を決意。銀行退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、2017年に東京都目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」をオープン。「自分を好きになろう」をモットーに、自分自身が納得できる体作りをベースとしたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。現在は、すべてのレッスンをオンラインに切り替え、「美筋ヨガオンラインサロン」の運営や、YouTube「美筋ヨガチャンネル」の配信を行っている。SNSのフォロワー数は35万人を超え、メディアやイベントにも多数出演、法人クライアントのニーズに合わせたオリジナルレッスン開発など、多面的において幅広く活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　理想の体はくびれから始まる（もしかしたらニセくびれ？／そもそもくびれとは？／現代人の生活はくびれができにくい？　ほか）／2　1日たった5分〜自分を変える5日間（ほぐす／ストレッチ／呼吸　ほか）／3　キープ＆プラスα　気になるパーツもついでにキレイに（お尻＆脚のトレーニングで、美くびれをキープ！／もっと！美尻トレーニング／もっと！美脚トレーニング　ほか） 月曜スタート→週末には美BODY。見た目が変わるラク痩せメソッド。始めよう！自分を変える5日間。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他