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商品について

ブランド

幻冬舎

JANコード

9784344791534

Y!での商品説明(雑貨直販店ユートピア)

コストコ瞬食ダイエット レシピ本 料理本
COSTCO DIET RECIPE

コストコ瞬食ダイエット 運動ゼロで、食べてやせる
コストコでの食材選び＆調理方法のコツを紹介しています。

第1章
お肉で瞬食！たんぱく質をしっかりとりましょう
さくらどりむね肉、三元豚ヒレ肉、ビーフ肩ロース
ほか
第2章
魚介で瞬食！健康に「やせ体質」になりましょう
アトランティックサーモン、生パンガシウス
ほか
第3章
油も瞬食！からだに良い油は積極的にとりましょう
塩サバ、アボカド
ほか
第4章
罪悪感ゼロおつまみを食べましょう
モッツァレラチーズ、納豆、おからパウダー
ほか

ジャンル 趣味
出版社 幻冬舎
作品名 1 コストコ瞬食ダイエット
ISBN 9784344791534
発売日 2023/07/20
ページ数 112 ページ
著者 松田リエ

楽天での商品説明(楽天ブックス)

松田リエ 幻冬舎コストコシュンショクダイエットウンドウゼロデタベテヤセル マツダリエ 発行年月：2023年07月20日 予約締切日：2023年06月13日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784344791534 松田リエ（マツダリエ） 看護師・保健師・ダイエット講師。Belle　Lus株式会社代表取締役。BelleLifeStyle協会代表理事。1986年生まれ。2児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　お肉で瞬食！ーたんぱく質をしっかり摂りましょう（さくらどりむね肉／さくらどりひき肉／三元豚ヒレ肉／ビーフ肩ロース／ラムフレンチラック）／第2章　魚介で瞬食！ー健康に「やせ体質」になりましょう（アトランティックサーモン／生パンガシウス／シーフードミックス）／第3章　油で瞬食！ー体によい油は積極的に摂りましょう（塩さば／冷凍アボカドスライス／ミックスナッツバター）／第4章　“罪悪感ゼロ”おつまみを食べましょう（ダイエット中でもOKなお酒の飲み方／モッツァレラチーズ／ブロッコリー／納豆／おからパウダー／オートミール） コストコの食材でかんたん！すぐに効果が出る！レシピ70点。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理